当惊蛰的春雷
唤醒沉睡的万物
作为二十四节气中的第三个节气，
惊蛰不仅标志着仲春时节的正式开始
更预示着岭南地区特有的湿润气候模式
——连绵春雨与朦胧雾气交织
空气湿度常达90%以上

在这充满生机的时节，深圳华侨医院神经外科特别为您奉上春季健康指南：↓↓↓

【惊蛰三候识节气】

惊蛰时节——春雷始鸣，蛰虫惊而出走。岭南地区特有的"回南天"现象，既是万物复苏的催化剂，也带来了健康防护的挑战。

建议家长每日关注湿度计，当相对湿度超过75%时及时开启除湿设备，为脑瘫孩子们营造干爽舒适的生活环境。

【脑瘫儿童健康防护指南】

对于脑瘫儿童及存在运动功能障碍的孩子，潮湿环境可能加剧肌肉紧张，中山大学附属第一医院惠亚医院神经外科主任、深圳华侨医院微创神经外科科主任肖宏教授建议：

1.物理防潮

使用防潮床垫，保持康复训练区地面干燥，训练前后进行15分钟关节松动术

2. 营养强化

护脾养胃培根本

春季肝木过旺可能克脾土，因此饮食应以“省酸增甘”为主：

· 推荐食用山药小米粥，有助于健运脾胃。

· 惊蛰时节吃梨，可以润肺防燥。建议用雪梨1个挖空，填入川贝3克、冰糖5克，隔水炖煮1小时。

3. 呼吸防护

雾霾天外出佩戴口罩，室内使用空气净化器

4. 感统训练

设计"春雨寻宝"等室内定向游戏，结合音乐疗法进行肢体协调训练

【春季高发病预防锦囊】

1.流感防线

推荐接种四价流感疫苗（3岁以上儿童适用），养成七步洗手法习惯，注意个人卫生，避免“病从口入”

2. 过敏防控

花粉浓度高发期（AM5:00-10:00）减少开窗，使用防螨寝具

3. 肠胃保卫

避免食用隔夜湿性食物（如汤品），餐具每日蒸汽消毒

4. 皮肤护理

沐浴后3分钟内涂抹神经酰胺润肤乳，预防特应性皮炎

5.舒展经络 调和气血

惊蛰时节，养生要以“舒展经络、调和气血”为主，只有经络得到疏通，气血才可流遍全身，方能使机体正气充沛，从而抵御疾病。可适当带脑瘫孩子进行太极拳、散步、泡脚等相对柔和的活动。

深圳华侨医院神经外科提醒各位家长朋友：

请帮助脑瘫脑病孩子们养成良好的生活习惯和有规律的作息时间，清淡饮食，保证充足的睡眠，增强抵抗力，每天开窗通风，保持室内空气新鲜。

春季气候适宜，应给孩子适量地增加户外活动，以此提高幼儿的抗病能力，改善体温调节功能。家长还可以在周末的时候带孩子外出进行日光浴、空气浴以增强抵抗力。

深圳华侨医院神经外科
用专业守护脑瘫儿童的春天
让我们携手为脑瘫儿童筑起健康防线
让每个生命都能在春雨中绽放独特的光彩